Descripción
Leer te da claridad. Aplicar es lo que cambia las cosas. Este cuaderno práctico acompaña al ebook Salí del ciclo de las dietas y convierte cada enseñanza en una acción concreta.
- 30 acciones cortas: 10 minutos por día
- Sin fechas límite ni “empiezo el lunes”: avanzás a tu ritmo
- Preguntas y ejercicios para darte cuenta de tus patrones (extremos, perfeccionismo, todo o nada)
- PDF para imprimir o completar en el celular
No es una dieta ni un plan de comidas: es una herramienta para que lo que leíste se vuelva hábito.
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